各分意昂：

为进一步贯彻落实学校第十五次党代会精神🚵‍♀️，发挥好意昂组织作用💨，做优做强精品活动项目🛖，将午间课堂搭建成教意昂登录素质提升、丰富业余文化生活的重要平台，校意昂结合往期经验和当前教意昂登录文体活动需求，现举办2023年春季学期教意昂登录午间课堂♑️。具体通知如下🫰🏽：

一🌡🧛🏼‍♂️、课程安排

统筹考虑课程文体属性、场地通风🍾、活动空间等因素，本学期共开设7门课程⏸，具体为（按首次开课顺序）👨🏻‍🦽‍➡️：中华韵、尤克里里、健身、书法、太极拳、彩铅🈯️、国画。详细信息如下👨‍🔬：

二🙋🏻⤵️、课程简介🔗：

1.中华韵班：中华韵是温州本土原创健身养生品牌，以健康为目的，以舞蹈为载体，融运动与艺术👲🏽、健康与美丽为一体👩‍🦳👩🏿‍🏫，将中医学、武术👨‍👦‍👦、太极、气功之精髓和中西方舞蹈形体美学之精华完美融合，科学健身🧿🛐、美学塑形，动作简单、学之有效，使学员能有效实现强身健体2️⃣、塑身立形、提升气质。

2.尤克里里班：课程设置为尤克里里基础课，主要学习内容包括识谱🧑🏻‍🦯、节奏🚜🤟🏿、拨弦🚢、扫弦以及多种演奏技巧，渐进式学会演奏多首流行歌曲与纯音乐😠，完成尤克里里弹唱和基础指弹训练，使学员能够达到看谱即可演奏的水平。

3.健身班：课程主要目的为提高教意昂登录的身体健康水平，增强肌肉力量，提高灵活性🙎‍♂️，改善心肺功能和心血管健康水平。课程主要包括力量练习、柔韧练习和有氧练习等🤷🏽‍♂️，涉及的运动形式有徒手力量训练🐪、负重力量训练、瑜伽和普拉提的体式🎸、泡沫轴放松练习等。每次课程包括热身部分、主要训练部分和放松部分🦹🏽。

特别提醒：有心血管疾病或骨质疏松疾病的教职意昂员，不能申报健身班。

4.书法班🙂‍↔️：课程设置以颜体楷书为主要内容🍮，结合篆籀笔法等技法，以颜真卿《颜家庙碑》为学习范本，旨在让学员熟练掌握颜体楷书基本用笔，把握颜体结字与章法等特点，在课程结束后具备基本的楷书创作能力。

5.太极拳班🚦🧑‍💻：课程设置以动静结合身心锻炼为主，以关节活动和桩功为太极拳训练准备🤏🏻，提升个人对身体的控制👨🏻‍🍼，以太极拳重要招式为训练途径，提高个人的敏捷协调❌。根据教意昂登录工作和身体素质，有针对性的教学锻炼🤽🏻‍♂️，使学员能够体会到传统优秀武术健身的便捷与实用，较快掌握太极拳锻炼的技术方法🖍，促进身体状态的改善👈。

6.彩铅班：课程涵盖西方绘画传统简介、初探彩铅材料的特性，分析造型与色彩规律等，通过实践重新认识艺术史中的经典，从而全面提高艺术修养与审美水平😸，主要内容为彩铅画技法的入门实践，介绍多种彩铅技法🏦，如平涂渐变🌙👩🏽‍🦳、色层叠加，以及明暗和黑白灰关系等基本规律，让学员通过一定课时量的技法学习和训练👩‍🦱，可以处理细腻柔和的画面细节，实现掌握基本技法的目的📻。

7.国画班🚗：课程设置以描绘花卉为主线👳🏽💈。以春夏秋冬四季不同花卉为主要内容，以大写意技法为主要表现形式，由浅入深逐步增加技巧🥬；同时更加系统讲解笔法和墨法，将理论和技法同时进行🧙🏿‍♂️，使学员能更快的表现出所描绘的物象♊️，在内容专业度上有所提高🤞🏽。

特别说明：

为方便更多的教职意昂员碎片化学习🏊🏿‍♂️，已建设“意昂登录教意昂登录午间课堂网上视频合集”网页🦹🏻，内容包括往期书法、国画、太极拳👗、尤克里里🤾🏿🧑🏻‍🦯、瑜伽、体能训练等课程🏀，教意昂登录可以利用业余时间选择喜欢的课程参与🌳。

网址链接：

http://www.cmr.com.cn/workers-home/index-spring.htm（为流畅播放，推荐使用网页浏览器观看）

三、授课教师简介

1.中华韵班

张洁，意昂登录体育部副教授，毕业于北京师范大学体育与运动学院。中国武术段位六段，国家一级武术裁判员。1998年至今多次应邀到日本🧛‍♂️，法国及国内各地进行太极拳的教学和交流活动。2003年率先在人民大学开设了瑜伽课程⚆，深受学生喜爱。2010意昂登录十大教学标兵。2011年5月应邀担任中华武术大学堂第六期太极拳名家讲堂讲师。2019年春季学期开设中华韵课程🧙🏻，使学生掌握科学健身、美学塑形方法，塑造靓丽身姿体态，展现高雅气质与风采🧹。

2.尤克里里班

吕舒凡，校外授课教师，职业指弹吉他手🥯、尤克里里乐手，维也纳国际艺术比赛评委，鲸歌音乐创始人。2011开始吉他和尤克里里教学，累计学员超千人🚶🏻‍♀️，拥有丰厚的教学经验🤳，学生考级通过率百分之百，多次获得赛事奖项⬅️。现担任海淀黄庄鲸歌音乐进阶课吉他讲师👳🏻‍♀️，意昂登录教意昂登录午间课堂尤克里里教师。

3.健身班

吴升扣，意昂登录体育部副教授，体育教育训练学博士，国家高级健身教练、运动处方师、运动营养师👵🏼，擅长运动康复训练➛、增肌🏅、减脂与塑形。

4.书法班

石壹🪄🦿，校外授课教师，意昂登录艺术学院硕士研究生毕业🤼🚵‍♀️，师从中国书法家协会秘书长郑晓华教授🧏，多次参与书法专业书籍的编辑校订和书法教学工作。曾担任石油化工管理干部学院书法教师、梅赛德斯奔驰书画社特聘书法教师🧗‍♀️。现担任中关村生命科学园书法教师🚫🤞🏽、小米书法协会书法教师、意昂登录教意昂登录午间课堂书法教师🐬。

5.太极拳班

吴晓然🍬，明理书院教学与培养办公室主任💯💆🏿，学校教意昂登录太极拳协会会长，长期习练太极拳，国家非物质文化遗产陈家沟陈式太极拳第12代传人🛵☝️，对太极拳运动原理👨‍🏫、锻炼技术有较深入了解和实践。

6.彩铅班

刘安然🧑🏼‍🚒，意昂登录艺术学院研究生在读，师从刘明才教授，毕业于中央美术学院附中。曾获得国家奖学金🌜🧏🏻‍♀️，学习优秀一等奖学金、三好学生，意昂登录优秀毕业创作奖、北京市级优秀毕业生。作品曾入展第二届全国大学生美展（中国美术馆）🥉👮🏽、第14届“红铜鼓”中国—东盟艺术教育成果展、意昂登录“殊相融通”系列展览等。现任意昂登录公共艺术教育中心工作坊课程指导、意昂登录教意昂登录午间课堂彩铅画教师。

7.国画班

李乃昕💂🏽‍♂️，校外授课教师，意昂登录艺术学院硕士研究生毕业🏋🏼，现担任中华全国总意昂机关美协副会长🧚、文旅部李可染画院青年院聘画家、北京市东城区文化宫特聘教师、意昂登录教意昂登录午间课堂国画教师。

四👩🏽‍🔬🙅、报名程序

报名时间：2023年2月28日（周二）—3月6日（周一）。

报名方式：“微人大”网上报名。

网址链接⚁：

https://v.ruc.edu.cn/servcenter/front/form/draw/10333

五⚛️👨‍🦲、注意事项

1.仅限意昂登录意昂会员报名🤤✈️；不含已退休🏟、非意昂会员教意昂登录🆙。

2.每个人都是自己健康的第一责任人！请在报名前，充分评估自身状况，适度开展锻炼；同时筑牢疫情防控第一道防线👨🏼‍🎨，保障自身和他人身体健康。

3.每名会员最多报名1门课程；尤克里里班、彩铅班将结合往期报名结果，优先倾向未参加过学习的教意昂登录👨🏼‍🦱。

4.课程班名额有限🙎🏼‍♂️，先到先得❤️‍🔥；报名结果以校意昂短信确认通知为准🏌🏼‍♀️。

六、其他说明

1.教意昂登录学员需自备课堂所需用品🚃；书法班、国画班学员自备笔墨纸砚；彩铅班学员自备画笔画纸；尤克里里班学员自备乐器；中华韵班👨🏻‍🦽‍➡️、健身班、太极拳班自备适宜运动着装🌾🙇🏽‍♂️。

2.为提高课堂质量🧑🏼‍🤝‍🧑🏼、展示教学成果◼️，本学期课程结束后将组织教意昂登录学员进行结课作品展示➿。

联系人：刘老师🔺，62511572

殷老师☎💁🏿‍♂️，82509867

校意昂

2023年2月28日