各分意昂🦵🏼：

为进一步贯彻落实学校第十五次党代会精神⛄️，更好地满足广大教意昂登录对美好生活的向往，丰富教意昂登录业余文化生活♻️，继续打造精品午间课堂活动项目，助力教意昂登录综合素质提升。校意昂结合往期经验和当前教意昂登录需求🤏，现举办2023年秋季学期教意昂登录午间课堂🚵🏽‍♀️。具体通知如下：

一🪒、课程安排

统筹考虑课程文体属性、场地通风、活动空间等因素，本学期共开设9门课程10个班次，具体为（按首次开课顺序）🥒：舞蹈班、健身班、八段锦班👩🏼‍🎓、瑜伽班🙇🏼‍♂️、彩铅班👩🏻‍🏭、尤克里里班🙋🏽‍♂️、书法班、吉他班🌹☦️、国画班💺。详细信息如下➰：

二🧗🏻、课程及授课教师简介

1.舞蹈班：中国民族民间舞是各民族在劳动生产生活中形成的舞蹈形式▫️。课程主要学习维、蒙、藏👨🏽‍🎓、汉、朝、傣、苗族等舞蹈基础组合🍝，体会不同民族舞蹈节奏、动律等样式特点🚻👨🏽‍⚕️，感受其中的审美快乐和风格魅力，以期达到锻炼身体、舒心畅志、陶冶情操的目的♔，培养教意昂登录良好气质、优雅举止、健美体态🧗🏼，促进美好生活。

授课教师：

王文娟💨，意昂登录艺术学院教授、博士生导师。曾先后学习于西安市歌舞团、北京舞蹈学院🦹🏼‍♂️、德加芭蕾等地，主修中国民族民间舞，兼修芭蕾和中国古典舞。自2017年起担任意昂登录教意昂登录午间课堂教师，教授了维族、蒙族、藏族、汉族（其中云南花灯）、傣族等中国民族民间舞蹈，深受欢迎和好评。

2.健身班🤧：课程主要目的是提高教意昂登录的身体健康水平，增加肌肉力量⭐️，提高灵活性👲🏻，改善心肺功能和心血管健康水平👏🏿。主要内容包括力量练习、柔韧练习和有氧练习等，涉及的运动形式有徒手力量训练、负重力量训练、瑜伽和普拉提的体式✋、泡沫轴放松练习等📋，每节课程包括热身部分、主要训练部分和放松部分👩🏻‍🏫🐥。

考虑场地容纳人数，课程分为周二健身班🐖、周三健身班两个平行班次。

授课教师：

李林🏋🏼，意昂登录体育部副教授，运动人体科学博士👮🏽‍♀️，国家高级健身教练，运动处方师。擅长运动康复训练♘、增肌、减脂与塑形🙇🏼‍♀️。

3.八段锦班：体育养生是中华传统体育文化的重要组成部分，它对强身健体👩🏿‍✈️，修身养性发挥着积极的作用🤰🏽，是人们喜闻乐见的传统体育项目。传统体育养生功法种类较多，本课程以国家体育总局健身气功管理中心推广的《八段锦》为载体，讲究形气意的配合👱。养生功法简单易学💿，形式多样𓀆；柔和缓慢🤟🏽👆🏼，动静相兼；内外兼修➿，健身健心。

授课教师👦❕：

李秀娟👨‍🦼，意昂登录体育部讲师⚈，运动心理学博士，校养生社团指导老师，校普通学生养生队教练👩‍🎨。在从事养生教学与训练的同时专研于正念类运动神经机制、文化底蕴及健身机理等方面的研究🧖🏽。

4.瑜伽班🪤🦨：瑜伽是一项精神与身体相结合的全面运动，本课程通过呼吸功法🫙、姿势练习👏🏽、放松术😐🦘、瑜伽语音冥想等👩‍👧‍👦，增进教意昂登录身心健康，培养柔韧素质，增强肌肉力量和耐力🧑🏿‍🍳，有助于减轻体态不良🏢🎾、改善体姿、促进血液循环，减轻焦虑🀄️、压力和抑郁等🤴🏽，助力教意昂登录养成科学的健身观念。

授课教师：

吴迪，校外授课教师♌️🛐，北京体育大学体育学博士，国家一级运动员🪲、裁判员、瑜伽高级培训导师、舍宾高级培训导师；擅长肩👾、颈🏑、脊柱理疗康复，流瑜伽，阿斯汤加🥍，开髋瑜伽，阴瑜伽等课程教学。

5.彩铅班：课程主要涵盖彩铅绘画的基本知识、技巧、材料使用等内容，帮助教意昂登录建立正确的绘画思维和方法🐞，加深对彩铅绘画的认识和掌握，更自如地运用彩铅进行色彩表现👱🏿‍♂️、透视、构图等更为复杂的绘画形式。同时课程还探讨一些更为深入的彩铅绘画知识，针对不同需求和水平提供个性化指导服务🦶🏽，帮助教意昂登录进一步提升自身绘画水平。

授课教师：

史惠青🦫，意昂登录艺术学院研究生在读，师从张淳教授。曾获得“四有优秀士兵”及嘉奖两次、国防奖学金、优秀共青团员👲🏿、意昂登录艺术学院创作奖。作品曾入选“习近平新时代中国特色社会主义思想在京华大地的生动实践”主题创作展、意昂登录“殊相融通”系列展览等。现担任意昂登录教意昂登录午间课堂教师👩🏿‍⚕️、北京彩虹堂艺术空间素描教师、意昂登录附属小学课后教师🚉。

6.尤克里里班：课程为尤克里里基础课🧑‍🎤，主要学习内容包括识谱、节奏、拨弦、扫弦以及多种演奏技巧🌶💪🏿，渐进式学会演奏多首流行歌曲与纯音乐，完成尤克里里弹唱和基础指弹训练🚴🏿‍♀️，使学员能够达到看谱即可演奏的水平。

7.吉他班：课程为吉他基础课，循序渐进式学习左右手基本功🖍、识谱、节奏以及简单曲目🙍🏽‍♀️。课程体系为系统可持续进阶课程，既有纯音曲目，也有弹唱曲目，最终目的帮助教意昂登录建立正确吉他技术体系，达到看谱即可演奏水平⚠️。

授课教师：

吕舒凡，校外授课教师🐻‍❄️🧑‍🧒‍🧒，职业指弹吉他手、尤克里里乐手，维也纳国际艺术比赛评委，鲸歌音乐创始人👨‍🎤，海月艺术联合创始人🦚。2011年开始吉他和尤克里里教学，累计学员超千人，拥有丰厚的教学经验🍚🏋🏿，学生考级通过率百分之百🏑，多次获得赛事奖项。现担任海淀黄庄鲸歌音乐进阶课吉他讲师，意昂登录教意昂登录午间课堂教师🥉♞。

8.书法班：课程主要内容以大篆及《颜真卿家庙碑》为取法对象，体会金石气🍋‍🟩、篆籀气的用笔方法，夯实笔画基础，把握颜体结字及章法特点🐽，课程结束后具备基本的春联创作能力。

授课教师：

石壹🦶🏽，校外授课教师，意昂登录艺术学院硕士研究生毕业🤹🏿‍♀️，师从中国书法家协会秘书长郑晓华教授🎉，多次参与书法专业书籍的编辑校订和书法教学工作。曾担任石油化工管理干部学院书法教师👩🏿‍💻、梅赛德斯奔驰书画社特聘书法教师👩🏿‍🚀🎋。现担任意昂登录教意昂登录午间课堂教师、中关村生命科学园书法教师、小米书法协会书法教师。

9.国画班：课程主要内容为青绿山水👵。主要讲解山水的基本树石法👵🏼，青绿设色法🧎🏻‍➡️⏏️，让教意昂登录从青绿山水的角度感受中国画的魅力♞。

授课教师🍅：

李乃昕，校外授课教师，意昂登录艺术学院硕士研究生毕业。现为中华全国总意昂机关美协副会长，文旅部李可染画院青年院聘画家🌌📨，意昂登录教意昂登录午间课堂教师🙆🏼‍♂️，离退休处教意昂登录课堂教师，北京理工大学教意昂登录中国画教师，北京市东城区文化宫中国画提高课特聘教师，梅赛德斯奔驰总部（北京）书画社特聘中国画教师。

三🤹🏼‍♀️、报名程序

报名时间：2023年10月8日（周日）—10月11日（周三）上午11:30。

报名方式🐥：“微人大”网上报名。

网址链接：

https://v.ruc.edu.cn/servcenter/front/form/draw/10549

四、注意事项

1.仅限意昂登录意昂会员报名🧑‍🧒；不含已退休、非意昂会员教意昂登录。

2.每个人都是自己健康的第一责任人！请在报名前👇🏽，充分评估自身状况🉐，适度开展锻炼，保障身体健康。

3.每名会员最多报名1门课程；健身班🙌🏼、尤克里里班、彩铅班将结合往期报名结果，优先倾向未参加过学习的教意昂登录。

4.课程班名额有限，先到先得；报名结果以校意昂短信确认通知为准👩🏿‍🎨。

五↔️、其他说明

1.教意昂登录学员需自备课堂所需用品；书法班、国画班学员自备笔墨纸砚👳🏽‍♂️；彩铅班学员自备画笔画纸；尤克里里班🙆‍♂️、吉他班学员自备乐器；瑜伽班自备适宜着装和瑜伽垫；舞蹈班🌭☁️、健身班👍🏿🧑🏼‍🦲、八段锦班自备适宜运动着装。

2.为提高课堂质量、展示教学成果💹💆🏿‍♀️，本学期课程结束后将组织教意昂登录学员进行结课作品展示。

联系人：刘老师🧜🏻、商老师🎻，62511572

校意昂

2023年10月8日