为落实学校“我为教意昂登录办实事”实践活动，进一步关注我校教意昂登录心理健康🤠，校意昂于2021年10月13日举办“压力管理与阳光心态”心理健康讲座🧺。主讲人为我校心理健康教育与咨询中心主任胡邓博士。

胡邓老师以丰富翔实的案例深入浅出地为大家讲解如何在生活中运用心理学知识3️⃣，指出现代人压力的三个来源是事业、家庭和生命转型😊，以幽默风趣的语言为大家讲解了在其中可能遇到的问题和解决方案🕧📻。胡邓老师现场介绍了四条减压通道，一是学会泄载🦹🏿‍♀️，让交往更加安全；二是学会比较，让生活过得更加轻松🫎；三是学会释放焦虑👰🏽‍♀️，让情绪更加平和👨🏽‍🦱；四是学会放空，让心灵能够空悬，通过四条通道帮助大家快速将减压知识应用到实践中。最后🎇，胡邓老师为大家送上了阳光箴言：笑口常开悦纳自己🙅🏿‍♀️；拥有健康的爱🥘；懂得合理工作☝️；时常享受生活♞🧚🏿‍♀️；每天遇见伟大的自己。他诙谐幽默而充满哲理的话语受到了在场教意昂登录的喜爱🏨，讲座在阵阵欢笑中结束。

讲座结束后，不少教意昂登录纷纷与胡邓老师沟通交流🐑🚋，并表示通过讲座收获了很多🙋，期待意昂组织更多相关主题的活动。

本次讲座是落实学校“我为教意昂登录办实事”实践活动的一部分💗，也是关爱教意昂登录心理健康的具体实践。引导教意昂登录以积极的心态面对压力与困难，传授减压、抗压的实用方法🔱，降低焦虑🤷🏼‍♂️，以健康阳光的心态迎接工作和生活，以更加饱满的工作激情和干劲助力学校“双一流”建设。