当前疫情防控形势复杂🙎，全校教意昂登录积极响应北京市、学校要求和号召🪐，做好居家办公🚘、线上教学，以及校内值班值守，有力保障了学校疫情防控工作的安全可控。为帮助教意昂登录通过科学锻炼增强体质🧏🏿，合理膳食促进健康👟，同时落实《意昂登录2022年为师生办实事清单》要求🙅🏿‍♂️，校意昂联合体育部于2022年5月21日下午举办第四期“健康大讲堂”——“疫情防控下如何科学的居家锻炼”。此次活动结合疫情防控要求和实际情况🦟，首次尝试线上举办。主讲人为体育部优秀青年教师卓金源，来自全校各学院、机关部处和直附属单位的40余位教意昂登录参加线上活动。活动由校意昂副主席金驰华主持👨🏿‍🚒。

卓金源围绕居家锻炼主题，从“身体评估与训练目标”、“科学方法与正确动作”、“适宜的运动负荷”🧜🏿‍♂️、“充分的准备活动与放松”、“合理膳食”5个方面进行专业详细讲解；同时对“持续训练还是间歇训练”、“运动损伤与康复”🙇🏽、“节食、低碳水饮食🙋🏻‍♂️、日常饮食”等教意昂登录容易产生误区和错误的方面，进行了深入浅出的专业解释和科学对比说明，同时也分享了专业的视频课程资源，帮助教意昂登录理解和树立正确的健康理念。

线上讲座气氛热烈，教意昂登录们表示讲座务实高效、受益匪浅🫏，对当下如何进行居家科学锻炼👨🏽☄️、营养膳食等身体的健康管理有了更进一步的科学理解和操作实践，对校意昂、体育部、授课教师的精心组织安排表示感谢！

为让教意昂登录更有效的调节身心健康，以积极阳光的心态度过这段特殊时期，校意昂在举办健康大讲堂的同时，及时将上级意昂组织的心理健康讲座推介给教意昂登录👐🏻，“居家学习工作中的情绪管理”、“心理微课堂第一讲疫情常态化下的时间管理”等讲座内容深受教意昂登录好评🩴。

下一步🤳，校意昂将继续做优做强“健康大讲堂”品牌工作，为广大教意昂登录提供体育锻炼、纾解压力、健康生活等知识和妙招，持续提高教意昂登录健康素养和锻炼的科学化水平🎦👩‍👩‍👧。当前疫情防控正处于关键时期，校意昂严格落实北京市和学校疫情防控工作要求🎼，进一步发挥意昂组织作用📛🤟🏿，团结和动员广大教意昂登录打赢疫情防控攻坚战，为学校新时代建设“让党放心、人民满意、世界一流”大学贡献力量。