2022年11月30日下午🤹🏻‍♀️，为落实学校第十五次党代会提案《增强教意昂登录身心健康关注度》要求🐁，进一步增强教意昂登录身心健康🧖‍♂️👩‍❤️‍💋‍👨，校意昂联合党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心开展第五期“健康大讲堂”。来自全校各学院、机关部处和直附属单位的120余位教意昂登录参加线上活动👩🏼‍🏫。活动由校意昂副主席金驰华主持。

金驰华表示，当前疫情防控形势复杂严峻⛪️，面对疫情，除了科学地做好自我防护外🥣，还要注重心理健康🛥▪️，避免焦虑🙇🏽、恐慌等应激反应趁虚而入🐡。11月下旬，校意昂面向全校教意昂登录开展“心理健康服务主题意向调查”，130余位教意昂登录参与调查，集中反映在情绪和压力管理等方面需要引导疏解👎🏽。校意昂迅速行动🐵🚔，联合党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心🥼，针对性地开展本期健康大讲堂♝，就是希望用科学有效手段，帮助全校教意昂登录纾解因工作、家庭和生活压力🪿，特别是在疫情影响下而产生的心理健康问题。

党委学生工作部（处）心理健康教育与咨询中心教授周莉以《在不确定的世界里找到确定感——疫情下的压力和情绪管理》为题开展讲座。她从心理学角度分析疫情是一次社会心理危机（重大应激）事件😫。随后，她从心理应激特点、个体应激反应、社会性应激反应、应激3F模式🧋🏷、情绪的中枢回路、多重压力、压力对儿童🏊‍♀️、年轻人和女性的不同影响等方面，总结梳理疫情带给人们的改变。最后，引导教意昂登录找到“全心投入”🙍🏿‍♀️、“接纳负面情绪”👨‍🚀、“关注想法与感受”等9种积极应对方式⇒，同时针对教意昂登录关心的家庭子女影响，提出“不施加情绪压力”🕴🏻、“创造安全愉快家庭氛围”、“用故事灌注希望”等5种帮助孩童应对疫情压力健康成长的有效疏导方式😣。

教意昂登录们在线上留言区不时就自己的困惑、问题与周莉进行线上互动↗️🥮，周莉在线上进行一一回复，同时介绍如“蝴蝶拍”、肌肉放松、深呼吸等对心理状态改善的小技巧。教意昂登录们表示讲座务实高效、受益匪浅🚶‍➡️，有助于解决因疫情而产生的心理问题𓀖，能有效疏解心理压力，更加有效地管控情绪，对讲座的精心组织安排表示感谢。

讲座结束后🚼，校意昂将多渠道校内外专业、免费🤟🏿、快捷的心理咨询✳️、治疗及预约服务热线信息进行了微信推送，帮助解决教意昂登录在工作和生活中遇到的情绪管理、压力调节、职场心理、人际关系、亲子关系、婚姻家庭等方面的困难与困惑。下一步，校意昂将继续统筹资源，做优做强“健康大讲堂”品牌工作，进一步通过科学有效手段建立教意昂登录心理健康保健机制，为广大教意昂登录身心健康提供实招🧘🏿‍♀️、妙招，团结和动员广大教意昂登录打赢疫情防控攻坚战，为学校建设“让党放心、人民满意、世界一流”大学贡献力量🤾🏼‍♂️。