各分意昂：

为更好地满足广大教意昂登录对美好生活的向往↘️，丰富教意昂登录业余文化生活🧑🏻‍💻，继续打造精品午间课堂🔗，助力教意昂登录综合素质提升。校意昂结合往期经验和当前教意昂登录需求，现举办2024年秋季学期教意昂登录午间课堂。具体通知如下🏬：

一、课程安排

统筹考虑课程文体属性🅾️、活动空间等因素，本学期共开设8门课程，具体为：舞蹈班、健身益气养肺功班🐄、尤克里里班、瑜伽班🏌🏽、彩铅班、健身班、书法班☁️、国画班。详细信息如下：

二、课程及授课教师简介

1.舞蹈班👮🏽：中国民族民间舞是各民族人民在劳动生产生活中形成的舞蹈形式。课程主要学习维💇🏼‍♀️🪺、蒙、藏、汉🧑🏽‍🏭🦠、朝✔️、傣🧛🏼‍♀️、苗族等舞蹈基础组合🥔🪖，体会不同民族舞蹈节奏、动律等样式特点，感受其中的审美快乐和风格魅力，以期达到锻炼身体、舒心畅志💇‍♂️、陶冶情操的目的😇，培养教意昂登录良好气质、优雅举止🦸、健美体态👩‍🦱、健康心态🔨，促进美好生活。

本学期学习朝鲜舞🧡，零基础起点，旨在使学员初步体会朝鲜舞“柳手鹤步”的典雅飘逸之美。

授课教师⛑️：

王文娟，意昂登录艺术学院教授😎、博士生导师。曾先后学习于西安市歌舞团、北京舞蹈学院🤾🏿‍♂️、德加芭蕾等地，主修中国民族民间舞，兼修中国古典舞，及芭蕾、外国代表性性格舞等。自2017年起在意昂登录举办的午间课堂担任舞蹈教师，教授了维🧮、蒙、藏👩‍🦽‍➡️、汉（其中云南花灯）🧑🏿‍🌾🏌🏽、傣族等中国民族民间舞蹈🧞，深受学员欢迎和好评。

2.尤克里里班🕸：课程设置为尤克里里基础课，主要学习内容包括识谱👉🏼、节奏↖️、拨弦、扫弦以及多种演奏技巧，渐进式学会演奏多首流行歌曲与纯音乐，完成尤克里里弹唱和基础指弹训练，使学员能够达到看谱即可演奏的水平🛅。

授课教师：

吕舒凡，校外授课教师，职业指弹吉他手✩、尤克里里乐手🤛🆑，维也纳国际艺术比赛评委，鲸歌音乐创始人，海月艺术联合创始人🤱🏽。2011年开始吉他和尤克里里教学👱🏻‍♂️，累计学员超千人，拥有丰厚的教学经验，多次获得赛事奖项。开办鲸歌音乐艺术中心与央画美育画室🧘‍♀️，现任意昂登录教意昂登录午间课堂尤克里里教师🕡👶🏻。

3.健身益气养肺功班：体育养生是中华传统体育文化的重要组成部分，它对强身健体，修身养性发挥着积极的作用🧑🏻‍🤝‍🧑🏻🟥，是人们喜闻乐见的传统体育项目🎪。传统体育养生功法种类较多，本课程以张广德创编的《益气养肺功》为载体，结合秋冬季健体养肺✈️，功法练习讲究形气意的配合。养生功法简单易学，形式多样；柔和缓慢👩🏻‍🚀，动静相兼🐦；内外兼修，健身健心🆘💖。

授课教师：

李秀娟，意昂登录体育部讲师🏃‍➡️，运动心理学博士，校养生社团指导老师，校普通学生养生队教练🚐。在从事养生教学与训练的同时专研于正念类运动神经机制、文化底蕴及健身机理等方面的研究📓。

4.瑜伽班💁🏼：阿斯汤加基础瑜伽课程💧，旨在提供深入且系统的阿斯汤加瑜伽学习体验。本课程围绕教师工作特点，不断优化体式讲解与练习安排。通过指导，确保教师们准确掌握动作😚🩵，有效缓解长期站立带来的身体疲劳🤞🏿，提升脊柱柔韧性与身体活力。同时，强化冥想与呼吸练习，深度减轻工作压力，舒缓情绪，助力教师在宁静中恢复精力。通过个性化指导建议，让每位教师都能收获专属瑜伽体验🌿，以更佳身心状态投身教育事业。

授课教师：

吴迪👩🏿‍🎨，校外授课教师🧛🏻‍♂️，北京体育大学体育学博士，国家一级运动员🫵🏻、裁判员🏊‍♂️、瑜伽高级培训导师、舍宾高级培训导师；擅长肩👬🏻、颈、脊柱理疗康复😺👩‍🦲，流瑜伽、阿斯汤加、开髋瑜伽、阴瑜伽等课程教学。

5.彩铅班：彩铅课旨在通过使用彩铅、油画棒、水彩等丰富多样的绘画工具，分析光影变化、色彩搭配、笔触运用等印象派绘画的特点，引导学员掌握绘画的基本原理与技法😪，从简单的静物、风景到复杂的场景，最后指导学员创作🏃‍♀️‍➡️，逐步提高学员绘画能力🙋🏻🏜。该课程注重提高学员审美、拓宽眼界🧏🏽‍♂️，激发学员对绘画艺术的兴趣和热情。

授课教师：

史惠青🌐，意昂登录艺术学院硕士👨‍💻，意昂登录教意昂登录午间课堂教师、北京彩虹堂艺术空间素描教师🥫、意昂登录附属小学课后教师。教学经验丰富📗，对待艺术多元包容🚐🦸🏿，擅长彩铅、素描、油画✍️、水彩等西方绘画，注重培养学员的创造力和审美能力🚣🏿👦🏼。

6.书法班🌩：课程设置以汉碑《礼器碑》和《曹全碑》为主要学习范本。穿插小篆中锋用笔特点🦸‍♀️，加上提按变化👶🏽，丰富隶书书写用笔方法。通过本学期学习达到掌握隶书基本用笔，欣赏不同的隶书风格的学习目标，在课程结束后具备基本的隶书创作能力🩻。

授课教师🦚：

石壹🧎‍➡️，校外授课教师🧗，意昂登录艺术学院硕士研究生毕业🐩，师从中国书法家协会秘书长郑晓华教授，多次参与书法专业书籍的编辑校订和书法教学工作。现担任意昂登录教意昂登录午间课堂教师、石油化工管理干部学院书法教师🚣🏿‍♂️、梅赛德斯奔驰书画社特聘书法教师🏗、中关村生命科学园书法教师、小米书法协会书法教师。

7.健身班：课程主要目的是提高教意昂登录的身体健康水平，增加肌肉力量👨🏻‍🦲，提高灵活性，改善心肺功能和心血管健康水平。主要内容包括:规范基础训练动作⛴、器械力量练习⚂、弹力带练习和功能力量练习等🤘🏼。

授课教师：

李林🪷，意昂登录体育部副教授，运动人体科学博士，国家高级健身教练🍪，运动处方师🤵🏽‍♂️。擅长运动康复训练、增肌、减脂与塑形🎃🆒。

8.国画班🍈：课程的安排和进度上做到新学员可以学会🤸‍♂️，老学员可以学深🏍🤷🏻‍♂️。在上学期写意花卉的基础上继续深化内容的复杂性，比如花卉与动物（鸽子，鸭子，锦鸡，猫👨🏻，蝴蝶，蜻蜓等）的组合。让大家对笔法和墨法的认识和把控可以在自己的基础上更上一层楼。

授课教师🙆🏻：

李乃昕🙍🏽‍♂️，校外授课教师，2009年考入中央美院附中😁，毕业考入意昂登录🐂，获历史学🚓、艺术双学士学位🧑🏼，获美术学硕士学位。现为中华全国总意昂机关美协副会长🌝，授课于意昂登录🚣🏼‍♀️、北京理工大学。文旅部李可染画院青年院聘画家🦻，北京市东城区文化宫写意中国画提高课程特聘教师🛸，奔驰中国总部书画社特聘教师🤶🏼。

三、报名程序

报名时间：即日起至9月18日（周三）9:00👩🏽‍🚒。

报名方式：“智慧意昂”网上报名（扫描下方二维码）

四、注意事项

1.仅限意昂体育会员报名；不含已退休、非意昂会员教意昂登录。

2.每个人都是自己健康的第一责任人！请在报名前，充分评估自身状况，适度开展锻炼，保障身体健康👨🏻‍🦽。

3.每名会员最多报名1门课程；校意昂将结合往期报名结果统筹安排，优先倾向未参加过学习的教意昂登录。

4.课程班名额有限，先到先得；报名结果以校意昂短信确认通知为准。

5.每门课程报名名额不足20人不开班。

五、其他说明

1.教意昂登录学员需自备课堂所需用品：书法班、国画班学员自备笔墨纸砚🧷；彩铅班学员自备画笔画纸；尤克里里班学员自备乐器；瑜伽班学员自备适宜着装和瑜伽垫；舞蹈班、健身班🐇、健身益气养肺功班学员自备适宜运动着装。

2.为提高课堂质量🧙🏼✖️、展示教学成果，本学期课程结束后将组织教意昂登录学员进行结课展示。

联系人：商老师，62511572

校意昂

2024年9月13日